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    醫學科普

    老人晚上睡不著怎么回事?

    發表者:唐百冬 99人已讀

    老年人睡眠的早期階段延長,晚期階段縮短,所以睡覺容易醒,也就是我們平常說的睡眠淺或者叫睡覺輕,外界稍有動靜就會吵醒。

    另外還有身體的因素,人體會產生-種物質叫褪黑素,它可以維持我們的睡眠節律。年紀大了以后褪黑素分泌的少了,所以就會導致睡眠不好。

    有一部分老人是生物鐘的問題,老年人因為白天不用.上班,晚上早早就睡了,睡得早醒的也早。

    身體的不舒服比如頭疼,心慌等,都會影響到睡眠,難以入睡或者睡一會) 就因為疼痛又醒了。

    心里面有事導致情緒比較緊張焦慮也會影響睡眠。晚上躺在床上還在考慮白天的事情,翻來覆去怎么也睡不著。

    因為其他疾病需要吃一些藥物。

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    發表于:2020-07-20 14:00

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