醫學科普
胸外科術后康復與鍛煉
發表者：范江 14889人已讀
康復期的病人進行適當有規律的體育鍛煉，一方面可以明顯改善體質，另一方面可以通過鍛煉中的人際交往，對自身的情緒產生積極的影響，是非常有益的活動，應予以鼓勵。
對于腫瘤手術病人，術后如無禁忌證，可在1—7天后離床活動，即早期離床活動，可由家人攙扶在病房里走動，促進身體各部功能的恢復，但只可做輕微正?；顒?，避免攀高、騎車等劇烈運動。如果手術創傷較重，術后體力較差，不能下床時，可在床上做肢體運動和翻身動作。如果身體恢復良好，可逐步加大運動量，變換鍛煉內容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。
一般性鍛煉： 每天早晨起床、穿衣服。 有規律的活動是康復的重要組成部分，要讓雙臂運動，散步也有助恢復，開始時，要短距離散步，每日逐漸增加散步距離，全天的活動量要分配均勻，避免劇烈活動和過勞后長期靜臥。 為保證傷口恢復順利，在術后4～6周，避免抬舉超過5公斤的重物（如：小孩、購物袋等）。
可以在家淋浴，皮內縫合線會在數周后吸收。
請與您的醫師討論術后幾天可騎車、駕車、坐火車或飛機。
請教醫師關于術后幾天可恢復工作。
特殊鍛煉:
呼吸鍛煉
必要性：在家可繼續做深呼吸運動，以使呼吸道保持通暢，應持續做深呼吸鍛煉直到沒有痰為止，通常是您坐在椅子上，背部靠緊椅背時，深呼吸運動最為有效。
鍛煉方法：雙手放在胸廓的前下方，經鼻深吸氣，再經（微張的）口緩慢呼出，在每次深呼吸的同時，嘗試盡最大可能擴展胸廓。四次深呼吸為一周期，然后休息。深呼吸10min后，用枕頭抵住傷口，做一次深吸氣，并同時咳痰，這種鍛煉一天至少做兩次，直到沒有痰、呼吸通順時為止。
肩部的系列運動
必要性：您術側的肩關節可能會僵硬、活動受限，因此，每天需做2～3次系列運動，直到肩關節不再僵硬。這些運動最好在鏡子前做，使自己看清每一個動作。
鍛煉方法：
雙手相握，伸直并抬起上肢，舉過頭頂，然后放下，重復5次。
雙手相握，抬高上肢過頭，觸摸頸后部，然后將手放下至開始姿勢，重復鍛煉5次。
一只手放于背后，用拇指尖觸摸肩胛骨，然后將手置于開始姿勢，重復5次。
本文是范江醫生版權所有，未經授權請勿轉載。
發表于：2012-02-18 21:40
范江大夫電話咨詢
范江大夫已經開通電話咨詢服務
直接與大夫本人通話，方便！快捷！
網上咨詢范江大夫
返回醫生主頁
幫助很大
送出200個暖心 感恩之心
相當專業！通俗易懂
送出10個暖心 暖暖心意
好文章！若是早點看到對康復是莫大的幫助。