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    范江

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    主任醫師 副教授
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    醫學科普

    胸外科術后康復與鍛煉

    發表者:范江 14889人已讀

    康復期的病人進行適當有規律的體育鍛煉,一方面可以明顯改善體質,另一方面可以通過鍛煉中的人際交往,對自身的情緒產生積極的影響,是非常有益的活動,應予以鼓勵。

    對于腫瘤手術病人,術后如無禁忌證,可在1—7天后離床活動,即早期離床活動,可由家人攙扶在病房里走動,促進身體各部功能的恢復,但只可做輕微正?;顒?,避免攀高、騎車等劇烈運動。如果手術創傷較重,術后體力較差,不能下床時,可在床上做肢體運動和翻身動作。如果身體恢復良好,可逐步加大運動量,變換鍛煉內容,從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。上海市第一人民醫院胸外科范江

    一般性鍛煉: 每天早晨起床、穿衣服。 有規律的活動是康復的重要組成部分,要讓雙臂運動,散步也有助恢復,開始時,要短距離散步,每日逐漸增加散步距離,全天的活動量要分配均勻,避免劇烈活動和過勞后長期靜臥。 為保證傷口恢復順利,在術后4~6周,避免抬舉超過5公斤的重物(如:小孩、購物袋等)。 
    可以在家淋浴,皮內縫合線會在數周后吸收。 
    請與您的醫師討論術后幾天可騎車、駕車、坐火車或飛機。 
    請教醫師關于術后幾天可恢復工作。 
    特殊鍛煉: 
    呼吸鍛煉
    必要性:在家可繼續做深呼吸運動,以使呼吸道保持通暢,應持續做深呼吸鍛煉直到沒有痰為止,通常是您坐在椅子上,背部靠緊椅背時,深呼吸運動最為有效。 
    鍛煉方法:雙手放在胸廓的前下方,經鼻深吸氣,再經(微張的)口緩慢呼出,在每次深呼吸的同時,嘗試盡最大可能擴展胸廓。四次深呼吸為一周期,然后休息。深呼吸10min后,用枕頭抵住傷口,做一次深吸氣,并同時咳痰,這種鍛煉一天至少做兩次,直到沒有痰、呼吸通順時為止。 
    肩部的系列運動 
    必要性:您術側的肩關節可能會僵硬、活動受限,因此,每天需做2~3次系列運動,直到肩關節不再僵硬。這些運動最好在鏡子前做,使自己看清每一個動作。
    鍛煉方法: 
    雙手相握,伸直并抬起上肢,舉過頭頂,然后放下,重復5次。 
    雙手相握,抬高上肢過頭,觸摸頸后部,然后將手放下至開始姿勢,重復鍛煉5次。 
    一只手放于背后,用拇指尖觸摸肩胛骨,然后將手置于開始姿勢,重復5次。 

    本文是范江醫生版權所有,未經授權請勿轉載。

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    發表于:2012-02-18 21:40

    患者評價
    29
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    簡短易懂(9) 講解透徹(9) 內容實用(7) 形象生動(6) 有我關心的內容(5) 消除了我的困惑(4) 內容寬泛不實用(1)
    • 默認頭像
      h***y 2020-07-02 16:58:58

      幫助很大

    • 默認頭像
      h***6 2019-12-27 15:35:10

      送出200個暖心 感恩之心

    • 默認頭像
      h***b 2019-11-12 17:38:05

      相當專業!通俗易懂

    • 默認頭像
      h***t 2019-05-29 17:44:16

      送出10個暖心 暖暖心意

    • 默認頭像
      h***7 2016-12-18 11:47:54

      好文章!若是早點看到對康復是莫大的幫助。

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